Hier vindt u een lijst van veelgestelde vragen en onze antwoorden. Om het zoeken te vergemakkelijken, kunt u in de linkerkolom selecteren op onderwerp.
> Klik hier voor alle veelgestelde vragen of het begin van de lijst
> Klik hier voor alle veelgestelde vragen of het begin van de lijst
-
Ik hoor dat er nieuwe chakra’s zijn. Is dat zo? En hoe kan dat? sluitJa, al langere tijd raakt bekend dat er nieuwe chakra’s zijn. Beter gezegd: ze hebben altijd al bestaan. Doordat het waarnemingsvermogen van meer mensen stijgt, worden ze nu vaker opgemerkt.
De gebruikelijk bekend staande zeven chakra’s dragen namen als het wortel-, sacrale, plexus solaris-, hart-, keel-, voorhoofds- en kruinchakra. Ze bestaan uit subtiele energiën die het fysieke lichaam binnendringen.
De nieuwe chakra’s zijn nog verfijnder en van een hogere vibratie dan deze zeven chakra’s. Er zijn zes nieuwe chakra’s boven het hoofd gelegen en zes nieuwe onder de voeten. Degene onder de voeten helpen om een diepere verbinding te maken met het -zo u wilt geïncarneerde- leven en de ervaring om te leven op aarde. Degene boven het hoofd helpen in het verruimen van communicatie en evt. met verbindingen met werelden buiten ons bestaan en met wat u zou kunnen noemen de ‘Afdeling Planning van het heelal’.
Het hele systeem van deze chakra’s -mits iemand zich daarvan bewust is- helpt om het gevoel te verbreden dat mensen kosmische wezens zijn.
De benaming van deze nieuwe chakra’s zijn voor de bovenste zes (te beginnen met chakra boven het kruinchakra): overzichtschakra, groepszielenchakra, stratodisk, heilige adem chakra, maan- en zonnechakra. De onderste zes heten: pilgrimchakra, aarde/water-, aarde/licht-, aarde/adem-, aarde/leven- en aarde/as-chakra.Ik twijfel tussen de cd Mindfulness en de cd Rust en Evenwicht, waar kan ik op letten? sluitDe cd Mindfulness is voor de echte beginner. Voor iemand die amper ervaring heeft met mediteren en wil leren welke 3 verschillende manieren er zijn om de aandacht erbij te houden.
De cd Rust en evenwicht is voor wie al een lichte ervaring heeft met mediteren. Bovendien versterkt deze cd de immuniteit en de emotionele stabiliteit.
Ze kunnen overigens heel goed met elkaar gecombineerd worden. Zo heeft u veel afwisselingsmogelijkheden.
Is je geest leeg maken een goede vorm van meditatie? sluitDat kan. Wanneer u nog niet eerder gemediteerd heeft is dit niet makkelijk. Door meditatie -zeker bij het ‘leeg maken van de geest’- merkt u hoeveel en hoe snel gedachten zich in uzelf afwisselen.
Het greep op die gedachtebrei krijgen door de ‘geest leeg te maken’ is niet voor iedereen weggelegd. De moeite die het kost om aan niets te denken kan ervoor zorgen dat u het mediteren opgeeft. Ook in tijden dat u onder druk staat kan je ‘geest leegmaken’ zo moeilijk zijn dat deze meditatietechniek vervelend kan worden voor u. Juist onder die omstandigheden is het prettig andere meditatietechnieken te beheersen.Is mediteren het richten van uw aandacht op één punt? sluitDeze vorm van meditatie leert voornamelijk het concentratievermogen te verhogen. Het heeft twee bij-effecten. Uw gedachtegang wordt rustiger en als gevolg daarvan raakt u meer ontspannen.
De cd 'Mindfulness' is heel geschikt hiervoor.
Het is geen meditatie-oefening die bijv. informatie geeft over de energieverhoudingen van uw aura en chakra’s, of een die helpt beter met problematische relaties om te gaan, uw angsten te verminderen. Daarvoor zijn andere meditatie-oefeningen nodig.Wanneer mediteer je met behulp van een mantra? sluitDat hangt er eerst van af wat voor mantra het is. Er zijn algemene mantra’s zoals aum en siam, er zijn mantra’s die uit zinnen en zelfs hele coupletten bestaan.
Mantra’s zoals aum en siam zijn mantra’s die helpen uw aandacht van de drukke dagelijkse bezigheden af te halen en daardoor ontspanning geven.
De TM-beweging is een voorbeeld van een organisatie die voornamelijk met mantra’s mediteert. Binnen een relatief strakkere opzet. Zoals dagelijks twee keer twintig minuten lang op de mantra mediteren. Bovendien raden ze aan na de meditatie tien minuten te wachten voordat u met andere werkzaamheden doorgaat. Ook wordt geadviseerd de meditaties eenmaal ‘s morgens en eenmaal ‘s avonds -beide voor het eten- te doen.
Voor sommigen kan dit beperkend zijn. Niet iedereen kan even makkelijk twee keer een half uur per dag inplannen voor meditatie.
Als u niet aan mediteren gewend bent is de geest een snel veranderende gedachtenmassa. Deze meditatie-oefening leert u sturing geven aan al die tevoorschijn springende gedachten.Wat is de amygdala? sluitIn het allerdiepste van het emotionele brein vindt u de amygdala. Ook amandelkern genoemd of in de chakrapsychologie de ‘zetel van brahma’. Het is een groot knooppunt van neuronen waar alle angstreacties van afkomstig zijn. Het is een punt dat in meditaties vaak terugkomt. Juist omdat het zoveel rust en evenwicht creëert.Wat is het emotionele brein? sluitIn het hart van de menselijke hersenen zit het emotionele brein. Dit emotionele brein beheerst de emoties en de overlevingsreacties. Het emotionele brein bezit natuurlijke mechanismen voor zelfgenezing. Daar huis een aangeboren vermogen om uw emotionele evenwicht weer te hervinden. Het emotionele brein controleert ook alles op lichamelijk niveau wat belangrijk is voor een emotioneel welbevinden. U kunt denken aan uw hartslag, bloeddruk, de hormonen, spijsvertering en zelfs uw immuunsysteem.
O.a. dr. David Servan-Schreiber van 'Uw brein als medicijn' vermeldt dit centrum in zijn boek.Wat voor meditaties leert u bij Gottswaal? sluitDe meditaties zoals Tessa Gottschal ze geeft en op cd heeft opgenomen zijn vooral gericht op het krijgen van persoonlijk inzicht, het ondersteunen van de gesprekstherapie en het beter kunnen waarnemen van energetische veranderingen en het veranderen van energiestromen in en tussen de chakra’s en in het aura. Centraal staat het verhogen van uw geestelijke en energetische immuniteit. Met als doel dat er meer vitaliteit ter beschikking komt om uw wensen en doelen te kunnen bereiken.
Binnen deze trainingen kunnen diverse meditatie-technieken aan bod komen. Zoals technieken om de concentratie te verhogen, verlagen van mentale onrust, malende gedachten e.d., angstvermindering. Vooral komen specialistische technieken aan bod. Hoe u bijvoorbeeld energetisch leert u te beschermen tegen invloeden van anderen. Hoe u zichzelf traint u energetisch neutraler op te stellen. Hoe u zich met een meditatie-oefening kunt losmaken van ongewenste en akelige ervaringen uit het verleden. Hoe u zelf kunt controleren of psyche-vreemde energie in u gedrongen is. Hoe u deze weer verwijderd.
Voor hulpverleners, adviseurs, trainers en coaches zijn er speciale technieken om te leren energetisch (en psychologisch) uit overdracht en tegenoverdracht te blijven. Net zoals het leren sneller deze energetische bewegingen te registreren en bij te sturen.Wat zijn 3 voordelen die mediteren oplevert? sluitEr zijn veel voordelen op te noemen, zowel lichamelijke als geestelijke.
Een groot lichamelijk voordeel is dat mediteren snel stresshormonen kan neutraliseren. Dat is goed voor uw bloedsuikers (stresshormonen ontregelen de bloedsuikerspiegels), uw bloeddruk, zenuwstelsel ed.)
Een belangrijk emotioneel voordeel dat u stabieler wordt. Minder beïnvloedbaar voor emotionele tegenslagen of buien. Zowel die van uzelf als die van anderen.
Een groot mentaal voordeel is dat u ordelijker wordt. In uw denken, spreken en handelen. Dat maakt u efficiënter, maar vooral ook minder moe.
