Veelgestelde vragen - Nervositeit

Hier vindt u een lijst van veelgestelde vragen en onze antwoorden. Om het zoeken te vergemakkelijken, kunt u in de linkerkolom selecteren op onderwerp.

> Klik hier voor alle veelgestelde vragen of het begin van de lijst
  • Ik hoor dat er nieuwe chakra’s zijn. Is dat zo? En hoe kan dat? sluit
    Ja, al langere tijd raakt bekend dat er nieuwe chakra’s zijn. Beter gezegd: ze hebben altijd al bestaan. Doordat het waarnemingsvermogen van meer mensen stijgt, worden ze nu vaker opgemerkt.

    De gebruikelijk bekend staande zeven chakra’s dragen namen als het wortel-, sacrale, plexus solaris-, hart-, keel-, voorhoofds- en kruinchakra. Ze bestaan uit subtiele energiën die het fysieke lichaam binnendringen.

    De nieuwe chakra’s zijn nog verfijnder en van een hogere vibratie dan deze zeven chakra’s. Er zijn zes nieuwe chakra’s boven het hoofd gelegen en zes nieuwe onder de voeten. Degene onder de voeten helpen om een diepere verbinding te maken met het -zo u wilt geïncarneerde- leven en de ervaring om te leven op aarde. Degene boven het hoofd helpen in het verruimen van communicatie en evt. met verbindingen met werelden buiten ons bestaan en met wat u zou kunnen noemen de ‘Afdeling Planning van het heelal’.

    Het hele systeem van deze chakra’s -mits iemand zich daarvan bewust is- helpt om het gevoel te verbreden dat mensen kosmische wezens zijn.

    De benaming van deze nieuwe chakra’s zijn voor de bovenste zes (te beginnen met chakra boven het kruinchakra): overzichtschakra, groepszielenchakra, stratodisk, heilige adem chakra, maan- en zonnechakra. De onderste zes heten: pilgrimchakra, aarde/water-, aarde/licht-, aarde/adem-, aarde/leven- en aarde/as-chakra.
  • Ik kan wel ontspanning gebruiken, welke cd zal ik nemen? sluit
    Dat hangt van een paar zaken af. Vaak kan het bij spanningen helpen via lichamelijke ontspanning de geest ‘in rust’ te krijgen. Twee vragen die je eerst voor jezelf kunt beantwoorden zijn: heb je al ervaringen met mediteren? En wil je een langere of korte oefening?

    Wil je een korte oefening en heb je geen (noemenswaardige) meditatie-ervaring?
    Kies dan voor de cd Mindfulness.

    Wil je een korte oefening (10 min.) en heb je enige meditatie-ervaring?
    Kies dan voor de cd Rust & Evenwicht.
    Track 1 ervan beïnvloedt positief de amygdala, een gedeelte van de hersenen dat invloed heeft op alle organen die betrokken zijn bij het emotionele welzijn. (en dat zijn er heel wat).
    Track 2 (14 min.) bevat zowel de beïnvloeding van de amygdala als het versterken van de chakra’s. Dit zijn subtiele energiecentra die de geest en het lichaam van energie voorzien.

    In een wat later stadium kun je overstappen op track 1 van de cd Neutraliteit. Die track geeft een weldadige rust. Vooral bij veel geestelijke spanningen.

    Wil je een langere oefening (een klein halfuur)?
    Kies dan voor de cd ‘Goed ontspannen, goed slapen’. Het prettige van deze cd is dat door de aandacht duidelijk naar het lichaam te sturen, er vandaaruit geestelijke ontspanning ontstaat. Vaak gebeurt het zelfs dat iemand spontaan in slaap valt.

    Bij alle cd's staan op de website uitgebreide handleidingen, zodat je hun werkingsveld en toepassingen kunt nalezen.
  • Ik twijfel tussen de cd Mindfulness en de cd Rust en Evenwicht, waar kan ik op letten? sluit
    De cd Mindfulness is voor de echte beginner. Voor iemand die amper ervaring heeft met mediteren en wil leren welke 3 verschillende manieren er zijn om de aandacht erbij te houden.

    De cd Rust en evenwicht is voor wie al een lichte ervaring heeft met mediteren. Bovendien versterkt deze cd de immuniteit en de emotionele stabiliteit.

    Ze kunnen overigens heel goed met elkaar gecombineerd worden. Zo heeft u veel afwisselingsmogelijkheden.
  • Is je geest leeg maken een goede vorm van meditatie? sluit
    Dat kan. Wanneer u nog niet eerder gemediteerd heeft is dit niet makkelijk. Door meditatie -zeker bij het ‘leeg maken van de geest’- merkt u hoeveel en hoe snel gedachten zich in uzelf afwisselen.

    Het greep op die gedachtebrei krijgen door de ‘geest leeg te maken’ is niet voor iedereen weggelegd. De moeite die het kost om aan niets te denken kan ervoor zorgen dat u het mediteren opgeeft. Ook in tijden dat u onder druk staat kan je ‘geest leegmaken’ zo moeilijk zijn dat deze meditatietechniek vervelend kan worden voor u. Juist onder die omstandigheden is het prettig andere meditatietechnieken te beheersen.
  • Is mediteren het richten van uw aandacht op één punt? sluit
    Deze vorm van meditatie leert voornamelijk het concentratievermogen te verhogen. Het heeft twee bij-effecten. Uw gedachtegang wordt rustiger en als gevolg daarvan raakt u meer ontspannen.
    De cd 'Mindfulness' is heel geschikt hiervoor.

    Het is geen meditatie-oefening die bijv. informatie geeft over de energieverhoudingen van uw aura en chakra’s, of een die helpt beter met problematische relaties om te gaan, uw angsten te verminderen. Daarvoor zijn andere meditatie-oefeningen nodig.
  • Kun je ook een healing krijgen op de nieuwe chakra’s? En wat is het effect? sluit
    Ja dat kan. U kunt dit zien als een uitgebreide healing. Eerst krijgen nl. de gebruikelijke zeven chakra’s in de healing aandacht. Daarna kunnen pas de nieuwe hogere en lagere chakra’s meegenomen worden.
    De healing van deze nieuwe chakra’s gaat paarsgewijs. Dat wil zeggen dat we beginnen met het activeren van de eerste onderste en de eerste bovenste. Dan de tweede van onder en de tweede van boven, etc

    De effecten hiervan zijn verschillend. Het activeren en koppelen van het pilgrim- en overzichtschakra geeft bijvoorbeeld bij veel mensen diepere gevoelens van innerlijke tevredenheid. Een diepere rust en vooral een groter gevoel van veiligheid. Het geeft een intens gevoel beter opgewassen te zijn tegen de eisen van het bestaan. Het activeert daarmee een extra ‘beschermlaag’, wat in de moderne tijden waarbij we bloot staan aan zoveel indrukken heel handig is!

    Elk chakrapaar heeft zijn eigen werkingsgebieden, het voert te ver om daar hier uitgebreid op in te gaan. Voor meer informatie kunt u in een gesprek met Tessa Gottschal terecht.
  • Wanneer mediteer je met behulp van een mantra? sluit
    Dat hangt er eerst van af wat voor mantra het is. Er zijn algemene mantra’s zoals aum en siam, er zijn mantra’s die uit zinnen en zelfs hele coupletten bestaan.

    Mantra’s zoals aum en siam zijn mantra’s die helpen uw aandacht van de drukke dagelijkse bezigheden af te halen en daardoor ontspanning geven.
    De TM-beweging is een voorbeeld van een organisatie die voornamelijk met mantra’s mediteert. Binnen een relatief strakkere opzet. Zoals dagelijks twee keer twintig minuten lang op de mantra mediteren. Bovendien raden ze aan na de meditatie tien minuten te wachten voordat u met andere werkzaamheden doorgaat. Ook wordt geadviseerd de meditaties eenmaal ‘s morgens en eenmaal ‘s avonds -beide voor het eten- te doen.
    Voor sommigen kan dit beperkend zijn. Niet iedereen kan even makkelijk twee keer een half uur per dag inplannen voor meditatie.

    Als u niet aan mediteren gewend bent is de geest een snel veranderende gedachtenmassa. Deze meditatie-oefening leert u sturing geven aan al die tevoorschijn springende gedachten.
  • Wat is de amygdala? sluit
    In het allerdiepste van het emotionele brein vindt u de amygdala. Ook amandelkern genoemd of in de chakrapsychologie de ‘zetel van brahma’. Het is een groot knooppunt van neuronen waar alle angstreacties van afkomstig zijn. Het is een punt dat in meditaties vaak terugkomt. Juist omdat het zoveel rust en evenwicht creëert.
  • Wat is de meerwaarde van healing bij gesprekstherapie of bij energietrainingen? sluit
    Een van de grote voordelen van healing is dat je op een relatief makkelijke en snelle manier meemaakt hoe u zich kunt voelen zónder de spanningen of ongemakken die uw klacht met zich meebrengen. Het brengt u weer in contact met de goede en ontspannende krachten die in u zitten.

    Door problemen kunnen deze soms ondergesneeuwd raken. Healing helpt u ook om uw weerstanden te verzachten, zodat u met de gesprekken en uw thuis-trainingen soepeler uw afweermechanismen kunt veranderen.
    Naast de energietrainingen, ervaart u door de healing sneller hoe het is om een schoon aura en meer gebalanceerde en schone chakra’s te hebben. U voelt hoe plezierig dat is en hoeveel het u kost om vuile psychische energie met u mee te dragen, of dat nu van uzelf is of van anderen.
  • Wat is het emotionele brein? sluit
    In het hart van de menselijke hersenen zit het emotionele brein. Dit emotionele brein beheerst de emoties en de overlevingsreacties. Het emotionele brein bezit natuurlijke mechanismen voor zelfgenezing. Daar huis een aangeboren vermogen om uw emotionele evenwicht weer te hervinden. Het emotionele brein controleert ook alles op lichamelijk niveau wat belangrijk is voor een emotioneel welbevinden. U kunt denken aan uw hartslag, bloeddruk, de hormonen, spijsvertering en zelfs uw immuunsysteem.

    O.a. dr. David Servan-Schreiber van 'Uw brein als medicijn' vermeldt dit centrum in zijn boek.
  • Wat kan ik doen om sneller minder gesprekstherapie nodig te hebben? sluit
    Heel veel. Sowieso door iedere dag de voor u samengestelde trainingsopdrachten te doen. U kunt daarnaast onze boeken zorgvuldig bestuderen en de informatie proberen toe te passen.

    U kunt uzelf trainen nog actiever te registreren. Door eerder waar te nemen wat u precies denkt, doet en voelt vooral in die situaties waarbij ‘het niet lekker loopt’. Belangrijk is ook dat u tijdens de gesprekken steeds meer durft te zeggen wanneer u zich bijv. ongemakkelijk voelt worden. Bijvoorbeeld tijdens het bespreken van een bepaald onderwerp. U kunt ook denken aan het opkomen van gevoelens, bijv. van ongeduld, ergernis, misnoegdheid, bedroefdheid etc.
  • Wat voor meditaties leert u bij Gottswaal? sluit
    De meditaties zoals Tessa Gottschal ze geeft en op cd heeft opgenomen zijn vooral gericht op het krijgen van persoonlijk inzicht, het ondersteunen van de gesprekstherapie en het beter kunnen waarnemen van energetische veranderingen en het veranderen van energiestromen in en tussen de chakra’s en in het aura. Centraal staat het verhogen van uw geestelijke en energetische immuniteit. Met als doel dat er meer vitaliteit ter beschikking komt om uw wensen en doelen te kunnen bereiken.

    Binnen deze trainingen kunnen diverse meditatie-technieken aan bod komen. Zoals technieken om de concentratie te verhogen, verlagen van mentale onrust, malende gedachten e.d., angstvermindering. Vooral komen specialistische technieken aan bod. Hoe u bijvoorbeeld energetisch leert u te beschermen tegen invloeden van anderen. Hoe u zichzelf traint u energetisch neutraler op te stellen. Hoe u zich met een meditatie-oefening kunt losmaken van ongewenste en akelige ervaringen uit het verleden. Hoe u zelf kunt controleren of psyche-vreemde energie in u gedrongen is. Hoe u deze weer verwijderd.
    Voor hulpverleners, adviseurs, trainers en coaches zijn er speciale technieken om te leren energetisch (en psychologisch) uit overdracht en tegenoverdracht te blijven. Net zoals het leren sneller deze energetische bewegingen te registreren en bij te sturen.