Meditaties bij het boek Energieherstelplan

In het boek 'Energieherstelplan' geschreven door Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser worden meditaties aangeraden ter versterking van de leverenergie, verteringsenergie en reserve(accu)energie. Met het hieronder besproken stappenplan kunt u werken aan het vergroten van deze energie. Wilt u nog meer inzicht waarom u door de meditatiemethode van Tessa Gottschal meer lever-, verterings en reserve-energie krijgt? Neem dan een kijkje op onze andere site:  Energieherstelplan.

4 Stappenplan om uw accu op te laden en/of te vergroten De dagelijkse meditaties van stap 1 en 2 duren 10 minuten.Stap 1) Cd Mindfulness Track 1: 2 weken
Track 2: 2 weken
Track 3: 2 weken
Track 4: 2 weken
Stap 2) Cd Rust & EvenwichtTrack 1: 2 weken

Vanaf stap 3 duren de meditaties langer.
Stap 3) Cd Emotionele souplesseTrack 1 (11 min.) 3 weken
Daarna: Track 1 + 2 (= 18 min), 3 weken lang
Daarna: Track 1 + Track 2 + Track 3 (26 min.) 3 weken
Zwakke plekken in uw systeem herstellen met Cd Emotionele souplesse Als u het goed gedaan heeft kunt u hierna stoppen met deze cd. Alleen op momenten dat u zwaar belast wordt, kunt u tijdelijk weer even track 1 t/m 3 doen. Vaak is dan 1 of 2 x keer al voldoende om bijvoorbeeld uw  vertering te ondersteunen. Deze cd’s is dus echt bedoeld om zwakke plekken te herstellen. Als het hersteld is slechts een enkele ‘onderhoudsbeurt’ nodig. Die onderhoudsbeurt laat u gewoon afhangen hoe hectisch of rustig het in uw leven is. Een hectische periode opvangen Is er sprake van een hectische periode in uw leven doe dan minimaal 1 á 2 keer per week de hele cd. Is het rustig(er) in uw leven dan kunt u meditaties van de andere cd’s gaan doen. Het belangrijkste van deze cd 'Emotionele souplesse' is dat de energiestromen tussen bepaalde chakra’s hersteld worden.

Soms kunnen zich zoals dat in chakra-jargon heet bepaalde ‘terugslag-lussen’ vormen. De energie stijgt dan niet door, maar valt terug. Daardoor wordt het moeilijk bij de emotionele en mentale aspecten van dat betreffende chakra te komen. Bovendien kan ook uw lichaam reageren op zo’n terugslag-lus. Logischerwijs tast dit de darmen en het spijsverteringsstelsel aan. Het 2e en 3e chakra zijn daar sterk bij betrokken. Herstellen 'terugslag' chakralussen Het herstellen van die terugslag-lussen doet u duidelijk anders dan dat u normaal met de chakra’s werkt. Op de meditatie cd wordt precies ingesproken hoe dat in zijn werk gaat. Deze cd is belangrijk voor u  voor het aansterken van uw emotionele belevingen en uw emotionele veerkracht (2e chakra) en het anders omgaan met beslissingen, structuur en de beperkingen die structuur geeft (3e chakra).

Beide chakra’s (2e en 3e) zijn van groot belang bij het herstellen van de reserve-energie. Meer over de emotionele en mentale invloeden van het 2e en 3e chakra staat in het boek ‘Ik voel (n)iets voor verandering; (voorheen bekend onder de titel ‘Ik ben van gisteren’ (Uitgeverij Schors, isbn 978-90-6378-911-4). Stap 4: Cd Rust & EvenwichtU gaat verder met de cd Rust & evenwicht, maar dan nu met track 2. Track 2 kunt u nu zo lang gebruiken als u wilt.Handleidingen van alle meditatie cd's Uitgebreide handleidingen van bovengenoemde meditatie cd's kunt u vinden op onze boeken & cd pagina. Daar staan ook nog de overige meditatie cd's (incl. handleidingen).  Toch nog vragen? Levert het mediteren toch nog vragen op? Maak dan gebruik van het speciale meditatie-spreekuur.