Meditatie bij trauma's


Alle meditaties van Tessa Gottschal

 

 

9. Het herstellen van psychologische breuklijnenMeditatie helpt om de impact die ingrijpende trauma’s achterlaten te verminderen en verlaagt aanhoudende nare herinneringen van hun sterkste emotionele lading. Het is een waardevol instrument om trauma's achter u te kunnen laten. En: ... het werkt sneller dan vele gesprekken erover voeren. Dit, samen met een speciale chakra-therapie en gesprekken helpen u sneller dan anders uw ervaringen achter u te laten..Welke meditatie cd is geschikt om de effecten van trauma's te doorstaan? 

Allicht is het goed om eerst te leren medieren. De voordelen ervan heeft u elders op de site kunnen lezen. Doorstane trauma's kunnen ervoor zorgen dat uw cortisolspiegels te hoog blijven. De spanningen blijven in uw lichaam en geest 'hangen'. Meditatie is een krachtige manier om dit te neutraliseren. Zelfs als u maar 10 minuten per dag mediteert. De cd's  'Mindfulness' en  'Rust en evenwicht' zijn dan heel geschikt..

Lukt het mediteren goed, dan is een geschikte cd hierna, de Neutraliteit, de sterkste energiebescherming'. Doorstane trauma's kunnen uw vertrouwen stevig aantasten. Door deze cd krijgt u dat meer terug. U ervaart weer dat u in staat bent nare situaties het hoofd te bieden. Inclusief akelige flashbacks. .

Handleidingen bij de cd's Vergeet niet de handleidingen van de cd's te downloaden. U vindt er veel nuttige informatie aan. Zowel gebruikerstips als de effecten die meditatie opleveren en de achtergronden van de gekozen meditatietechnieken. Speciale meditaties De meditatie-oefeningen die bij bovengeschetste problematiek van belang zijn verschillend. Een terugkerend thema bij deze oefeningen is hoe u energie van vroeger herkent of leert herkennen en hoe u kunt ervaren of deze van u is of van een ander. Mishandeling, emotionele verwaarlozing e.d. creëert bij het slachtoffer vaak een hoge alertheid. Het is een mechanisme dat heel natuurlijk ontstaat, nagenoeg instinctief. Op uw hoede zijn kan heel belangrijk zijn waarneer een ouder of verzorger grillig is, snel ontvlambaar, snel desinteresse heeft, neigt tot geweld, misbruik enz. Het zal misschien niet altijd kunnen voorkomen dat u het moet verduren. Vaak genoeg helpt deze verhoogde alertheid wel om te proberen erger te voorkomen of om u op tijd uit de voeten te maken.

Die verhoogde alertheid zorgt dat u geestelijk telkens op ‘scherp’ staat. Dit verhoogt de basisspanning in uw lichaam. Uiteindelijk kan dit tot een verzwakking van uw immuniteit leiden, omdat u te weinig ontspanning toelaat. Want het is pas in diepe ontspanning dat uw lichaam herstelt van inspanningen. Daarnaast zorgt deze verhoogde staat van paraatheid dat u verhoudingsgewijs meer met anderen dan met uzelf bezig bent. Dat leidt ertoe dat u het overzicht kunt verliezen. Het overzicht tussen het geven van energie en aandacht aan anderen en aan uzelf. Dit kan psychische en energetische implicaties geven.
Door de psychische breuklijn ontstaat een scheur in de natuurlijke energetische beschermlaag. Doordat iemand verhoudingsgewijs heel veel op anderen gericht is kan hun energie gemakkelijker binnendringen en daardoor invloed uitoefenen op uw emotionele stabiliteit. Het kan bijvoorbeeld gevoeliger voor stress maken, onzeker, humeuriger, etc.

Begeleiding De speciale meditaties ter versterking van een psychologische breuklijn zijn vaak bijzonder krachtig en worden alleen onder begeleiding aangeleerd. Voordat iemand zover is om deze speciale oefeningen te leren krijgt hij/zij eerst inleidende oefeningen, waarbij hij leert geconcentreerd te blijven. Ook het aanleren van een gestructureerde aura-opbouw kan belangrijk zijn. Soms kan het goed zijn te leren aangetaste chakra’s schoon te maken en opnieuw in hun oorspronkelijke verbinding met de andere chakra’s te herstellen. 

Creative Commons License
Meditaties bij problemen, angst, onzekerheid of trauma's van Gottswaal vof, Tessa Gottschal is in licentie gegeven volgens een Creative Commons Naamsvermelding-Niet-commercieel-Gelijk delen 3.0 Nederland licentie.
Gebaseerd op een werk op www.gottswaal.nl.