Meditatie bij frustratie(s)


Alle meditaties van Tessa Gottschal

7. Een verbeterde frustratie-tolerantie Frustratie-tolerantie wil zeggen dat u tegenslagen kunt opvangen. Dat u er niet door van streek raakt of dat het uw gemoed aantast. Het is nauw verbonden met uw impulsbeheersing. Frustratie kan bijvoorbeeld ontstaan omdat iets tegenzit. Het lukt u bijvoorbeeld niet de elektronische wekker te programmeren. Als u daar slecht tegen kunt kan een lage impulsbeheersing ervoor zorgen dat u dan bijvoorbeeld uit nijd die hele wekker op de grond smijt.
Veel wat er bij impulsbeheersing hierboven is geschreven is ook hier van toepassing..Welke meditatie cd is geschikt om dit vermogen te leren ontwikkelen? Natuurlijk kunt u als eerste voor het verhogen van de frustratie-tolerantie mediteren met de cd's  'Mindfulness' en  'Rust en evenwicht'. Lukt het mediteren goed dan is de beste cd hierna, de Neutraliteit, de sterkste energiebescherming'. Deze leert u bij uitstek onder álle omstandigheden uzelf te blijven, uw rust te kunnen bewaren en overzicht over de situatie te houden. Een echt uitmuntende cd hiervoor.Handleidingen bij de cd's

Vergeet niet de handleidingen van de cd's te downloaden. U vindt er veel nuttige informatie aan. Zowel gebruikerstips als de effecten die meditatie opleveren en de achtergronden van de gekozen meditatietechnieken.

 

Creative Commons License
Meditaties bij problemen, angst, onzekerheid of trauma's van Gottswaal vof, Tessa Gottschal is in licentie gegeven volgens een Creative Commons Naamsvermelding-Niet-commercieel-Gelijk delen 3.0 Nederland licentie.
Gebaseerd op een werk op www.gottswaal.nl.