Angst, piekeren & chakra-therapie

Elke keer dat je angstig bent, zich zorgen maakt of piekert, vraagt dit vooral energie van jouw nier- en miltchakra. De acupunctuur herkent ditzelfde fenomeen. Zij constateren op hun manier hoe de energie van een nier- of milt-meridiaan daardoor verzwakt. De polsmeting is een methode. Maar er zijn ook andere kenmerken.
Zwakke nier- en miltenergieAls de milt-energie verzwakt is dit horen aan iemand’s stem. Hij of zij praat dan opvallend zacht of zelfs zwak. Net alsof diegene maar geen ‘volume’ kan geven.
De nier- en miltenergie zijn op veel manieren belangrijk voor je lichaam. Ze spelen een rol bij de spijsvertering -dus ook bij de emotionele vertering-, stressverwerking, veranderingen in het weer, enzovoort.
Anders omgaan met zorgen en angstAls eerste is het belangrijk dat je leert op een andere manier met angsten en zorgen om te gaan. Toch kan het nodig zijn de nier- en milt-energie weer op te krikken. Dat helpt om minder snel angstig te worden of in piekeren te belanden. Het geeft je lichaam en geest weer de kans om op krachten te komen. Lees hier verder voor meer achtergronden over Omgaan met angst..
Angst en de AmygdalaEen ander artikel over angst en de invloed op de hersenen staat in het artikel Angst en de amygdala.Vlak daarnaast vind je een artikel hoe je door specifieke voedingskeuzen je hersenen zo kunt beïnvloeden dat je minder angstgevoelig wordt. Dit artikel heet Hersenboodschappers.

Met chakra-therapie kun je hiervan op twee manieren aansterken:

  • Hara-healing
    Naast de meer bekende zeven chakra’s is er een speciaal chakra; het hara-chakra. Voor deze behandelingen heeft dié extra aandacht nodig. Het hara-chakra voedt namelijk het tweede chakra dat met de nierenergie verbonden is. Het voedt het derde chakra, het leverchakra en het miltchakra.
  • Mediteren
    Je kunt zélf leren deze chakra’s te activeren en dus op krachten houden. Nadat ik eerst in de chakra-therapie deze chakra’s heb helpen corrigeren kun je dit voortaan zelf bijhouden. Breekt er een periode aan dat je angstig raakt of je grote zorgen maakt, dan voorkom je hiermee dat je terugvalt in vitaliteit.

Meditatie cd's Bij angsten en piekeren is het vooral belangrijk weer innerlijk tot rust te komen. Er zijn enkele meditatie cd's, die dan extra behulpzaam zijn.  Je kunt denken aan de cd 'Mindfulness, maar zeker ook aan de cd 'Rust en evenwicht'. Vooral de eerste track van deze cd is daar bij uitstek goed voor. Bovendien duurt die meditatie slechts 10 minuten. Voor mensen die snel angstig zijn of piekeren is dat een tijdsduur die ze met gemak kunnen volhouden. 
icon Download hier de gebruiksaanwijzing voor angstverlaging met de cd Rust en Evenwicht.
Mocht je snel zorgelijk worden door je af te vragen wat anderen van je denken, dan is de cd 'Neutraliteit, uw sterkste energiebeschermer' aan te raden. Handleidingen van de cd's Voor elke cd is een uitgebreide handleiding geschreven. Je leest waarvoor die cd helpt. Hoe je hem kunt gebruiken en wat voor resultaten je ervan kunt verwachten. De handleidingen vind je bij het onderdeel Publicaties. Zoek de cd op en je ziet onder het plaatje van de cd de vermelding dat je de handleiding kunt downloaden.
 Tessa Gottschal heeft speciale meditatie cd's gemaakt om diverse vermogens te helpen ontwikkelen of te versterken.