Meditaties bij angst, onzekerheid of trauma's


Alle meditaties van Tessa Gottschal

Er komt steeds meer onderzoek vrij dat de waarde van meditatie in psychologische termen beschrijft. Een van de grootste struikelblokken was vaak het taalgebruik. Het westers taalgebruik hanteert andere waarden dan het oosten, waar het mediteren en de kennis over de chakra’s het langst bestudeerd is. Door de moderne ontwikkeling in de psychologie is nu beter te verwoorden wat meditatie en de beïnvloeding van de chakra's op de psyche doet. Men heeft er zelfs een term voor bedacht namelijk mindfulness.
Tegenwoordig lukt het ook om in het bloed de effecten terug te zien van meditatie.
Jezelf ontwikkelen dankzij meditatie Elders op de site lees jeu over allerlei lichamelijke voordelen van mediteren. De geestelijke voordelen staat daarin deels genoemd. Hier lees je welke meditatie voor welk psychologisch vermogen nuttig is. Er zijn meditaties bij die zo'n groot effect hebben, dat het de moeite waard is veel tijd en aandacht eraan te geven. Je hebt  dan opvallend minder gesprekken nodig. Over elk psychologisch vermogen dat hieronder besproken wordt kun je meer lezen onder Gesprekstherapie.
In psycho-analytische termen oefent meditatie positieve invloed uit op onder meer: 

  1. Het vermogen om zaken in de hand te houden en er weloverwogen mee om te gaan ('containing capacity')
  2. Het zelftroostend vermogen
  3. Het onderscheidingsvermogen
  4. Het integratievermogen
  5. Verhoging van introspectie
  6. De impulsbeheersing
  7. Een verbeterde frustratie-tolerantie
  8. Een verbeterde angst-tolerantie
  9. Het herstellen van psychische breuklijnen
  10. Tegenstrijdigheden kunnen hanteren

Voor al deze hierboven genoemde psychologische vermogens bestaan specifieke meditaties. De meditaties helpen om deze beter te ontwikkelen, op een heel natuurlijke manier.  Meditaties cd's

Er zijn 11 meditatie cd's beschikbaar, voor beginners en gevorderden. Compleet met een uitgebreide handleiding, die je vanaf de site kunt downloaden.
Je vindt deze in onze webshop.

Kijk op www.gottschalmeditaties.nl voor meer informatie en gratis brochures.

Creative Commons License
De in deze website geschreven tekst over meditaties bij problemen, angst, onzekerheid of trauma's van Gottswaal vof, Tessa Gottschal, is in licentie gegeven volgens een Creative Commons Naamsvermelding-Niet-commercieel-Gelijk delen 3.0 Nederland licentie.
Gebaseerd op een werk op www.gottswaal.nl.

 

Doorsturen
Stuur deze informatie per email door